病情分析：减肥是可以吃紫菜的，紫菜含有丰富的蛋白质和维生素，要比其他食物多很多，也有胡萝卜素和胆碱，有降低血压，促进新陈代谢的作用，能更好的消耗脂肪。所以减肥吃紫菜是没有影响的，但是要适量，过量的食用也会造成身体其他方面的紊乱。建议在餐前喝一杯水，可以降低食欲，每天坚持锻炼。