病情分析：从你描述的现象看，你患了复发性口腔溃疡，诱因应该是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。应该到专业口腔医院的黏膜专科检查，治疗主要以局部治疗为主，严重者需全身治疗。医生会给出一个系统的计划。平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。