2019-07-31
问题描述： 高纤黑麦片怎么吃？
医生回答(1)
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 消化内科
病情分析：高纤黑麦片是燕麦的麸皮制成的，纯的粗杂粮膳食纤维，而且易于吸收，吃了很有饱腹感，可以代替主食的，如果觉得味道淡的话，可以加点牛奶果汁什么的，一起泡着吃。很方便的，直接用水泡开吃就好了。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。