病情分析：根据你的描述你是想瘦咬肌。1、瘦脸操：第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘作出撒娇的样子抚摸面颊看看面肌是否纵向伸展。好停。保持5秒钟。第二节：颈部运动――下颌尽力前伸直到感觉颈部肌肉拉紧。别动。保持5秒钟。2、有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴。