病情分析：多考虑为肌肉的损伤而引起的这种疼痛，按压红肿的现象。建议你现在此种情况要到专业的骨伤科进行针灸理疗按摩的方式，一般在一周左右是可以恢复正常的，避免用手的过度劳累。每晚可以热敷，缓解这种现象。且要注意不能提重物，避免辛辣刺激性的食物，平时的话尽量注意避免外力作用。