病情分析：你这样的计算机工作的长时间坐着会有背腰部以上疼痛 ，应注意合理的按摩针灸一下比较好的，应注意多休息。饮食的保养很重要的。注意合理的按摩一下，可以针灸一下比较好的。应注意适当的调心情，同时注意查一下腰椎看看有无异常的问题。