病情分析：脚扭伤之后 ，首先要拍个片子，看看有没有骨折，如果没有骨折，也可以进行石膏固定，3到4周，不要下床，行走抬高患肢，受伤，两天之内，进行间断性冷敷，受伤两天之后可以进行热敷，避免按摩推拿。休息好的话就加上针灸治疗的话就改善比较大。要注意减少运动，注意多休息。局部可以用些消肿止痛药物，还可以吃些活血化瘀药。