病情分析：调整饮食结构是缓解浅表性胃炎的关键。应选择易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼、蛋和绿叶蔬菜。少食多餐，避免暴饮暴食，不吃辛辣、油腻刺激性食物。定期吃饭，保持生活规律，有利于胃部健康。同时，适量摄入膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，减少胃酸对胃黏膜的刺激。戒烟限酒，减少非甾体类抗炎药的使用，都有助于减轻胃炎症状。如有需要，可咨询医生建议，选用一些具有养胃、护胃功效的食物或药物辅助治疗。

病情分析：浅表性胃炎是胃病中最轻的，不要只想着依赖药物而忽略自身的重要性，胃炎主要是饮食调节，所以平时食疗非常的重要。胃肠道功能不好往往是个人的不良生活习惯导致的。建议日常饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，忌口辛辣，戒烟酒等。少吃油腻，垃圾食品等。