病情分析：45岁白发最常见的诱发因素是:慢性病、内分泌失调、营养缺乏、家族遗传等。建议:多吃富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以充分吸收产生黑发的营养。各种动物的肝脏含有较多的铜元素，西红柿、土豆、菠菜也含有一定量的铜、铁等微量元素，应该适当食用。早上起床后和上床睡觉前，坚持用食指和中指在头皮上画小圆圈，并摩擦头皮保持乐观。