病情分析：

运动后水肿一般可通过冷敷、按摩、口服药物等方式进行缓解。

1、冷敷

在运动的过程中会使体内的血液循环加快，可能会使皮下的毛细血管扩张，从而出现水肿的情况。此时可以通过使用冰袋或冷毛巾敷于水肿部位，能够促进血管收缩，从而缓解水肿的情况。

2、按摩

如果在运动的过程中，不注意运动的姿势，可能会使局部的组织受到损伤，从而出现充血、水肿等情况。此时可以通过局部按摩的方式，能够促进局部的血液循环，有利于水肿的吸收。

3、口服药物

如果患者本身存在肾脏疾病，在运动后可能会导致病情加重，从而出现水肿的情况。此时可以遵医嘱服用片、氢片等药物进行治疗，能够起到利尿的作用，有利于缓解水肿的情况。

除此之外，还可以通过抬高患肢等方式进行缓解。