病情分析：

脚崴了冰敷一般是有效的。

冰敷属于一种物理治疗的方法，主要是利用低于人体温度的物质，比如冰块、冷水等，将其放置于受伤部位，可以促进局部血管收缩，减轻局部肿胀、疼痛等症状，所以在受伤后进行冰敷是有效的。

如果脚部不小心扭伤，在受伤后48小时内，可以使用冰块进行冰敷，能够促进血管收缩，从而减轻局部肿胀、疼痛等症状。在受伤48小时后，可以使用热水袋或者热毛巾进行热敷，能够促进局部血液循环，有利于局部肿胀的消退。如果脚部扭伤比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。还要注意安全，避免受伤。

病情分析：脚崴了冰敷有效。
患者应在48小时内加冰，加冰越早，效果越好。扭伤后受损组织会出现水肿和出血。当水肿和出血量较小时，冰敷可使血管收缩，减少组织水肿和出血量，从而减轻肿胀，为后期恢复提供有利条件。敷冰时，不要让冰直接接触皮肤。在加冰之前，应该用毛巾包起来。也可以用冷水清洗受伤的部位。每次使用时间为15至20分钟，每天可使用2至3次。受伤48小时后，尽量不要使用冷敷，因为此时水肿和出血基本稳定，不会继续发展。此时，要促进水肿和血瘀的吸收，并采用热敷改善血液循环，可以促进水肿的吸收。
在饮食上患者可以吃些含有维生素和蛋白质的食物，可以促进损伤部位的恢复。

病情分析：脚崴了冰敷有效的。可以使局部的血管收缩，能够放松肌肉，还可以强化胶原纤维，能够起到消炎降低局部的新陈代谢速率，脚崴了在24小时之内是可以通过冰敷，到24小时之后可以通过热敷，同时要吃一点活血化瘀的药物来进行治疗，也可以外喷一些云南白药。