病情分析：手冻了可以采取局部热敷、温水浸泡、外用药物治疗等措施来快速缓解。
1.局部热敷
局部热敷可以使用热水袋、暖宝宝等工具，或使用温水浸泡患处。每次热敷时间不宜超过20分钟。通过增加局部血液循环，缓解手部肌肉僵硬和疼痛，从而快速改善手冻的情况。
2.温水浸泡
温水浸泡可以将双手放入40℃左右的温水中，每次浸泡时间约15-20分钟。通过提高皮肤温度，促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解手部冻伤症状。
3.外用药物治疗
外用药物治疗可选用含有辣椒素、樟脑等成分的药膏或乳液。根据产品说明涂抹于患处。这些药物能够刺激皮肤神经末梢，产生热量感，并具有消炎止痛的作用，有助于减轻手部冻伤引起的不适症状。
在处理手部冻伤时应避免使用刺激性物质如酒精、醋等，并注意保持室内适宜温度以预防再次发生。

病情分析：这种情况在平时的时候要注意保暖，在外出的时候尽量要戴手套并且在平常的时候可以提升一下自身的免疫力，主要是可以多吃一些补血的食物，可以帮助人体的血液循环顺畅，再手动的当时可以通过一张冻疮膏来进行擦洗，这样是可以帮助冻疮的早日痊愈的。