病情分析：根据你说的情况是长时间低头活动导致的椎基底动脉型颈椎病引起的现象啊，从检查结果看比较严重啊平时多注意保暖，避免受凉，少低头活动，多昂一下头按摩颈后肌肉，睡个颈椎枕，可以到当地医院康复理疗科就诊做一下颈椎牵引理疗，配合非甾体抗炎药物和神经营养药物治疗 。