病情分析：如果不能控制自己的情绪，这在精神疾病中比较常见。
例如精神分裂症患者经常无法控制自己的情绪，如情绪冷漠、情绪倒置或意图倒置，患者经常会无法控制并失去自我控制。对于一些轻度精神病患者，例如焦虑症、强迫症和恐惧症，通常有无法控制的担心，包括对情绪的控制。例如恐惧症患者，如社交恐惧症患者，有无法控制的恐惧和恐惧，不敢面对人群或不敢面对对方进行社交活动，会出现自主神经功能障碍和回避行为。建议患者及时去医院就诊，明确不能控制情绪是否为精神疾病导致，如若是精神疾病导致，患者可以在医生指导下进行针对性治疗。
患者在日常生活中，可以做一些比较安静和能保持心态的事，有利于缓解情绪不稳定。