病情分析：中医认为，黑色食物有补肾的作用，黑米可以滋阴补肾，有亮发乌发的作用，还可以暖肝明目，能够保护视力，缓解视物不清的现象。含有铁元素，可以促进血红细胞再生，有补血的作用，能够防治贫血。黑米中含有蛋白质、维生素、胡萝卜素、微量元素、花青素等营养成分，营养十分丰富，经常食用，可以保护心血管系统健康。