病情分析：榛子是人们喜欢的坚果之一有坚果之王的美称富含油脂、维生素、氨基酸、钙、磷、铁等矿物质榛子可以直接炒熟食用也可以做成其它的食物。榛子中富含不饱和脂肪酸，能够润滑胃肠道加速肠道内的废物排出体外，能够软化血管促进胆固醇的代谢维护毛细血管的健康。