病情分析：一天吃一粒芦荟软胶囊没有什么害处，但是排便是正常的生理，靠药物总不是长久的办法，试着改变一下生活习惯，才是养生之道，其次运动少肠蠕动减缓，少食油脂类食物，喝水少和排便不规律造成大肠对肠道水分过度吸收使大便燥结，也是引发便秘的原因。