病情分析：下肢关节内退变软骨磨损时可以行膝关节肌力锻炼就是关节缓慢的伸直然后勾脚、绷紧大腿缓慢的放松关节屈曲。然后关节就又继续伸直绷紧大腿肌肉。这动作是无负重下锻炼的，能够加强下肢的股四头肌肌力改善髌骨在股骨上方的移动轨迹减少关节内骨质的不必要的磨蹭撞击。