病情分析：肾脏损伤临床常见的现象是肾区的疼痛，伴有小便改变，如尿中泡沫增多，主要是由于尿中蛋白质生升高所导致，也可以出现血尿。严重的肾功能可能会有异常。运动后出现腰疼，首先要排除扭伤的可能。针对性的治疗，平时还是要注意休息，不要剧烈的运动，配合局部的按摩和热敷。