病情分析：运动后尿液变为酱油色考虑是运动后血红蛋白尿，应当立即停止大运动量的活动注意休息，观察几天是否还有血尿情况，如有则应当到医院进行血、尿常规和肾功能检查，看是否有肾脏疾病。如果检查结果没有大的异常，注意休息后无血尿情况，应注意在运动时选择软硬适中的场地。