病情分析：痛经的原因有宫颈管狭窄、宫颈管过长、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、盆腔炎、子宫内膜异位症等。可以经前一两天就开始注意保暖，睡前最好用热水泡泡脚。经期第一天，或者痛的时候饮红枣生姜红糖煲水饮，用暖水热敷下腹部。独一味胶囊主要是起到活血止痛调经的作用，建议你最好是在月经前使用，经期使用容易导致月经量增多。建议你月经前用，预防月经期间使用月经量增多，同时经期注意保暖，保持心情舒畅。