向你描述的此种情况是,腰椎间盘明显症。这是注意需要卧床好好休息缓解现象的。一定要自己要保暖,预防受凉,避免腰部再用力的动作,不服药治疗就得卧床好好休息一周,现象能够得到绝对缓解的,服药治疗也是一周能够得到缓解。可以服用活血化瘀止疼的药物腰痹通胶囊,缓解现象,但是一定要注意休息。