病情分析：有淤血你可以吃一些少腹逐淤丸 ，四物颗粒来调理，肾阳虚你可以服用右归丸，金匮肾气来调理。平时注意多休息，不要吃冰凉和太过辛辣的东西，尤其是在月经期的时候。气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。