病情分析：你的情况臀部，大腿后侧，小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛是坐骨神经的典型表现 。属于比较常见的腰椎间盘明显现象，腰椎间盘明显患者一部分腰部不痛，只有臀部和下肢疼痛。作个腰椎Ct检查，看是否腰椎间盘明显引起的。日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站长时间坐着，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。