病情分析：产后宫缩痛属于一类正常的生理现象，是由于产后子宫复旧过程中子宫收缩引起的，一般在产后3天以内最为明显，3-7天左右产后宫缩痛消失。此种情况，如果疼痛不能耐受时，可以适当的热敷或者是按摩下腹部缓解疼痛现象，严重的患者可以适当的服用止痛药，如元胡止痛片等进行对症治疗。平时注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激食物和生冷食物。适当的下床活动，促进宫腔内积血的排出。注意保暖，避免寒冷刺激。