病情分析：女的阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛。做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地，锻炼。