病情分析：你说的情况中医认为是脾胃虚寒，多是由于饮食不节，过食寒凉，外感寒邪，久病等导致损伤脾胃引起的。注意个人卫生，保持心情舒畅，忌食生冷油腻辛辣刺激性食物，适当进行体育锻炼。你这个情况应该首先调理脾胃，暂时不要吃什么醋泡黑豆等的，可以积极的服用补中益气丸配合参苓白术丸进行调补。这两个药物有很好的调补中气及健脾的作用，调理好脾胃功能之后再服用一些调补气血的食物，如大枣、阿胶枣、枸杞粥、龙眼、山药、黑豆等就可以。