病情分析：脾胃虚寒患者大量进食菠菜以后可能会导致腹胀、消化不良、腹泻。菠菜因为含有的水分、铁质、钙质和纤维素比较多，所以对于脾胃虚寒的患者，有滑肠的作用，会导致大便次数增多，甚至是腹泻。调理脾虚可服用健脾益气的中成药如北京同仁堂参苓白术颗粒。此药健脾益气，适用于改善体倦乏力、食少便溏等症状。若服药后症状无明显改善，建议及时就医诊治。脾胃虚寒可多吃一些牛肉。

病情分析：脾虚，少吃生冷食物，少吃容易产生气体的食物，吃点温中散寒的食物，脾虚的人一定要注意不能吃的食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。建议：宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯。