病情分析：有三类人群不适合服用氨糖,包括孕妇、肝功能不全者和糖尿病患者。根据你的描述,有缺钙的临床上的表现，适度户外运动，多晒太阳，可以口服氨糖软骨素。避免吃辛辣刺激食物，避抽烟饮酒，避免吃海鲜等发物。腿脚可以热敷、中药外敷、周林频照射，改善局部血液循环。避免剧烈运动，避免跑跳。注意休息，避免过度劳累。加强营养，提高免疫力。不适随诊。