病情分析：此种情况骨头应该没什么大问题，应该是局部的软组织的损伤，腰摔伤判断伤到骨头的方法，一般现象比较轻微的话，适当的休息，通过一些理疗热敷的方法，结合一些外用的活血化瘀的药物是可以慢慢恢复的，不放心的话可以到医院拍片检查一下，明确诊断也好制定更有针对性的治疗方法。腰部扭伤如果只是腰痛，观察半个月左右，现象无法消失，导致下肢疼痛，考虑腰椎间盘病变，建议做腰部Ct或核磁共振检查，针对性治疗。腰部韧带拉伤，腰椎间盘病变可以采用中医外敷中草药制剂。