病情分析：浑身无力想睡觉没精神不需要吃药，多到户外运动运动，例如慢跑、散步等。根据你所说的情况，应该是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血两虚，头目清窍失养，就会造成身困力气不足，精神不振的表现。此种情况可以采取措施进行调理，经常发困平时可以注意饮食尽量清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼。