病情分析：前脚掌出现疼痛，考虑你是受凉或者是缺钙导致的异常，还伴有感觉脚底筋像是短了一样的，这样就极大的应该是脚底缺钙抽筋的问题，建议补充钙镁片，食疗方面，尽量选择那些高蛋白的食物，另外可以坚持每天晚上温水泡脚，在配合适当力度的足底按摩，如果有条件可以进行足疗，促进足底的局部的血液循环。