病情分析：不小心坐下碰到尾骨痛怎么办？坐骨神经病首先感到下背部酸痛和腰部僵直感，或者在发病前数周，在走路和运动时，下肢有短时间的疼痛，以后逐步加重而发展为剧烈的疼痛，疼痛由腰部，臀部或髋部开始，向下沿大腿后侧，腘窝，小腿外侧和足背扩散，在持续性疼痛的基础上有一阵阵加剧的烧灼样或者针刺样疼痛，夜间更严重 。建议，多食两素：两素即维生素和纤维素。