病情分析：如果没有持续性的胃酸刺激，食管的灼伤是能够自我愈合的。这就要求在日常生活中应当注意饮食规律，少量多餐，戒烟戒酒，避免进食高脂食物，避免进食辛辣等刺激性食物，避免饮用浓茶和咖啡，夜间避免进食过饱，睡前不要进食，进食后不要平卧。另外注意控制体重，保持舒畅心情，适当进行体育锻炼，尽量减少增加腹内压的活动，比如说过度弯腰、穿紧身衣活动。