病情分析：这种血压是正常和理想的请放心，也可以每天测量，您需要注意保持充足的睡眠，生活要注意规律，避免身体过度劳累的，合理的饮食，减少高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果等食物，减少盐的摄入量，减少脂肪、蛋黄、动物肝脏的摄入量，可以多吃鱼。