病情分析：女性吃黑豆可以减少白头发，头发也含有更多的黑色素。黑豆的营养价值远高于大豆。经常吃，加上黑芝麻，黑发效果非常明显。黑色食物或深色食物，含有光合色素，有利于保持头发的光泽，头发稀疏与肾脏有很大的相关性，枸杞有滋阴补血的作用，对肾脏有很好的作用，可服用枸杞酒和水饮用。胡萝卜能使身体充分营养，帮助身体新陈代谢。