病情分析：佐匹克隆比较好，佐匹克龙相对来说副作用比较小，所以安全性便会增大，佐匹克隆安眠的效果更加的长，可以提高人的睡眠质量，经常失眠，可以通过在吃晚餐的时候适当的减量。也可以通过在晚上睡觉之前用温水进行泡脚，来达到助于睡眠的效果。