病情分析：如果只是因为某一件事心情不好的话，可以多出去走走，或者跟朋友倾诉，来缓解心情不好，如果长期心情低落那就要考虑是抑郁症的情况了，如果只是轻微的抑郁症，可以去看一下心理医生，进行心理疏导，平时多与人交流，多参加一些户外活动，适当的运动。