病情分析：谷胱甘肽功效很多，可以抗衰老，增强免疫力，还可以辅助治疗乙肝。如果你身体处于健康的状态的话，不建议长期服用，因为长期吃，可能会出现恶心呕吐等一系列的不良反应，增强免疫力可以适当增加运动量，比如说瑜伽、游泳等等，饮食上注意营养摄入，多吃维生素、蛋白质，一样可以增强免疫力。

病情分析：谷胱甘肽属于一种保肝类的药物，不建议你长期服用，更不能盲目使用药物。在起作用的同时肯定是有一定的副作用的，所以尽可能不要长期的吃这些药物，包括美白类的保健品也是不好的。多运动，营养均衡，对身体很好。