病情分析：过度劳累是会导致鼻子里有血丝的。而你的情况属于鼻粘膜小血管破裂所致的出血，是由于体内缺少维生素C和鼻粘膜扩张所导致的，建议积极治疗与预防。避免过度劳累及精神紧张及过度焦虑，日常饮食上多吃蔬菜及水果，补充维生素的摄入不足，保持室内温度湿度，适当检测血压变化等。。

病情分析：考虑是因为休息不好而导致血管破裂，鼻腔血管破裂性流血并不需要特别治疗。生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。