病情分析：阴道松弛可以通过凯格尔运动来进行。在每次排尿期间，通过控制排尿频率，部分尿液排出15-30秒，然后部分尿液再排出15-30秒。重复动作可以很好地锻炼骨盆肌肉，还可以起到冲洗膀胱的作用。如果运动后阴道松弛没有明显改善，性生活仍不和谐，出现阴道分泌物，可采取阴道收缩进行治疗。在治疗期间，必须保持头脑放松，避免过度紧张。平时，可以加强体育锻炼，注意身体调理，保持会阴清洁卫生。

病情分析：女性阴道松弛通常难以恢复。女性阴道松弛有许多原因。例如，女性选择自然分娩，所以自然分娩对女性的阴道肌肉有很大伤害，导致大面积撕裂。此外，女性的长期性生活也会导致女性阴道松弛。女性可以通过收缩来恢复。如果松弛严重，可以通过手术恢复，但也很难恢复到生产前的状态。