病情分析：眼睛被撞肿了瘀青可以通过冷敷、热敷和药物治疗等。
1、冷敷：受伤后48小时内，应进行冷敷。用干净的毛巾裹住冷冻矿泉水瓶，可以进行冷敷以压迫患者的眼睛。轻柔按压、持续按压和冷敷不仅能止血，还能促进肿胀吸收，从而促进患者的康复。2、热敷：受伤48小时后，可用热敷代替。此时血管扩张，使患者眼睑皮下组织和血液组织中的含铁血黄素迅速被吸收。3、药物治疗：可以口服部分抗生素，进行预防感染。
建议患者不要吃辛辣食物，不要用手揉眼睛，避免过度劳累，多吃新鲜水果和蔬菜。

病情分析：眼睛被撞肿了淤青的缓解方法有：1、24小时内用湿毛巾冷敷局部。2、24小时后用热毛巾热敷。3、在咨询医生的前提下，吃点消炎药预防感染。适当休息，不要进行剧烈活动。如果出现视物不清的情况，及时去医院检查。平时注意保护好眼睛，可以多做做眼部按摩，经常吃一些绿色的食物。