病情分析：左足跟骨撕脱性骨折还是以保守治疗为主，至于多长时间可以恢复，还是要看身体状况。在休养的期间，还是要多吃一些有营养的食物，饮食也要保持规律，不能饥一顿饱一顿，平时不要吃零食。钙质丰富的食物作为首选，不要出去运动，也不要在家里随便走动。