病情分析：高热量食物和低热量食物分别是高热量的食物有零食、外卖、饮料、油炸食品等，这些食品口味重、有食欲、令人上瘾、热量高，根据国际粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜，白水煮蔬菜似乎对减脂风靡一时，但是淡而无味，高温烹饪的素材也不是低热量的了。