病情分析：腰麻脑脊液外露会导致出现颅内压降低可能出现低颅压头疼 。这是可以自己好的，只要脑积液漏停止，以后努力压力就会恢复。这期间注意避免站立，避免座位，多平卧，同时多喝点水，补充液体，可以提高脑积液压力，恢复时间依据个人身体而定。患者一定要放松心情，多吃些蔬菜水果，对健康都是有好处的。