病情分析：膝盖关节腔少量积液这种情况多考虑是有关节炎引起的积液症状，低强度的锻炼，锻炼后可以冷敷，平时可以做做理疗有助炎症的吸收。建议多注意休息，避免劳累受凉，注意保暖，可给予止痛剂药物，必要时玻璃酸钠腔内注射，需要避免距离运动锻炼，避免半蹲，同时需要多吃新鲜的蔬菜。切记不可以暴饮暴食。