病情分析：这个具体要看医生的诊断。脚踝软骨损伤的话，建议你去权威点的医院做石膏固定，平时要注意好好休息避免劳累引起脚部的后遗症，可以服用些活血化瘀的药物，或者多补充些钙，比如说牛奶骨头汤之类的，建议你在家休息半个月左右，多吃些蔬菜和水果。