2019-07-18
问题描述： 跑步是早上跑好还是晚上跑好？
医生回答(1)
任冬梅 副主任医师
解放军第九六零医院 内分泌科
病情分析：根据你的描述，需要咨询的问题，减肥是个循序渐进的过程，重要的是坚持，多参加室外运动，适当的节食是最健康的减肥方式，不一定，只是跑步，早上中午都可以正常的吃饭，但都不要吃的过饱，晚上不吃饭再出去走步30分钟，效果非常的明显，平时应该少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，也可以进行游泳或者练瑜伽运动。