病情分析：你好，在月经期间应该食量一些蛋白质含量较高的食物，如肉类、蛋类、牛奶等，其蛋白质含量比较高，可以有效补充女性经期所流失的多种营养物质，同时可以提高女性经期的抵抗力。另外，食用一些新鲜的水果、蔬菜也对女性健康十分有益。蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、糖类、氨基酸及钙、磷、铁等多种矿物质元素，并且还能预防便秘的发生。