病情分析：你问的胸式呼吸，需要经常锻炼，需要锻炼肺活量才可以。上述症状是由于肺气不足导致的因素。经常锻炼非常必要，需要锻炼肺活量。另外保持平稳的情绪，但是一定要避免过度劳累。通过使用逍遥丸或者开胸顺气丸一类，也可以有效改善相关的现象。